Laatste artikelen

Alle artikelen

Het valt niet mee he? Al die verleidingen om je heen. Vanaf september liggen de pepernoten al in de winkel. Grijp jij graag naar die zak vol verzadigde vetten, plantaardige oliën die op veel te hoge temperaturen zijn gebakken (en daardoor schadelijk zijn voor je gezondheid), geraffineerde suikers zoals glucose-fructosestroop en gebrande suiker, tarwebloem en […]

Het is elke ochtend weer een uitdaging. Iedereen gewassen, netjes in de kleding, tassen voor school en werk gepakt, eten, tandenpoetsen en de deur uit. Ik maak het me dan ook graag iets gemakkelijker. Jij ook? Hierbij geef ik je 7 ontbijtrecepten voor een ontbijt die je prima de avond ervoor kunt maken of zelfs […]

Een voor de hand liggend antwoord: een voedingspatroon waar jij je energiek door voelt! In deze blog geef ik je tips waar je je aan vast kunt houden. Ik ga in op het basisvoedingspatroon, energiegevend energiepatroon en slijmvliesopbouwend voedingspatroon. Lees je mee? Dat je lichaam baat heeft bij een gezond voedingspatroon is niet nieuw. Je […]

Wist je dat water je energie geeft? Probeer het maar eens. Wanneer je overdag een dipje hebt en je zwaar en moe voelt, drink dan minimaal 2 grote glazen water. Grote kans dat je je binnen een paar minuten een stuk energieker voelt.   Dat je lichaam vocht nodig heeft weet je waarschijnlijk wel. Elke […]

Genieten aan tafel én daarna Ik kan me voorstellen dat het een uitdaging is om een gezond paasontbijt en paasbrunch te organiseren. Nederland is een echt broodland en dat zie je dan ook weer terug in de acties van de supermarkt rond deze feestdagen. De paasbroden vliegen je om de oren en de tafels zijn […]

Feest!  Nu de sinterklaastijd weer begint is het een uitdaging om al die verleidingen te weerstaan. Pepernoten, marsepein, chocoladeletters, warme chocolademelk met slagroom….de winkels liggen er vol mee. Het aanbod wordt steeds groter met de meest creatieve smaakcombinaties. Voor mij een reden om wat meer te gaan experimenteren de komende tijd voor nieuwe verantwoorde sinterklaastraktaties. […]

Sommige rechten voorbehouden. © 2019 Voedstapje