Advies en tips  Varieer, zodat je verschillende voedingsstoffen binnen krijgt Voeg gezonde vetten toe, zodat ook de vetoplosbare vitaminen door je lichaam worden opgenomen Kies liever voor groente dan voor fruit om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden Drink, of liever ‘eet’, je smoothie niet te snel   Waarom smoothies? Met smoothies maak je het eenvoudig […]

Tips: Plan je maaltijden en tussendoortjes Ga voor gezond gemak Durf te vragen Blijf in je ritme   Plannen Het kan een uitdaging zijn om gezond te eten als je onderweg bent. De tussenstops onderweg bieden niet altijd een gezonde keuze. Maak het jezelf daarom makkelijk en plan vooruit. Kies een aantal recepten die je […]