Dit is de vraag die bij veel mensen zorgt voor stress. Help!
112
Alle alarmbellen gaan rinkelen. Niet gek, want het eten van brood zit er zo ingebakken. Tijd om daar wat luchtiger over te doen. Door stap voor stap een verandering door te voeren, werk je aan een verantwoord voedingspatroon voor de lange termijn.
Waarom zou je?
Geen stressreactie, maar eenvoudige handvatten om het jezelf makkelijk te maken. Dat begint bij jou motivatie. Waarom wil je minder brood eten? Is dat om gevarieerder te eten zodat je de juiste bouwstoffen binnenkrijgt? Om energiek de dag door te komen of misschien wel omdat het eten van brood je een opgeblazen gevoel geeft, een dip na het eten of een moeilijke stoelgang veroorzaakt.
Go for it!
Heb je jou waarom gevonden? Ga dan met enthousiasme aan de slag!
Ik geef je wat tips om stap voor stap meer variatie aan te brengen. Dat begint eenvoudig bij het kiezen voor een voedzamer brood en het maken van een andere keuze voor het beleg.
Of ga direct aan de slag met deze recepten:
Havermout met warme peer, kaneel en pecannoten
Dit is een fantastisch ontbijtrecept. Havermout met warme peer, kaneel en pecannoten geeft je lang een verzadigd gevoel.
door
Rianne Bossink
Rode bietenpannenkoek met appel, geitenkaas en walnoten
Dit is een verrukkelijke start van je dag óf gezellige afsluiter ervan. Want of je nu voedzaam wilt ontbijten of lekker makkelijk wilt avondeten, deze rode bietenpannenkoek met appel, geitenkaas en walnoten tovert nu vast al een lach op je gezicht.
door
Rianne Bossink
Kerstgranola met pure chocolade (zonder granen)
Het is bijna zover! De feestelijke dagen staan voor de deur en dat vraagt om een traktatie. Wel eentje waar de kilo’s niet van om je oren vliegen en je lekkere trek een tijdje uitblijft. Hier is hét kerstrecept waar je naar op zoek bent: kerstgranola met pure chocolade (zonder granen). Weer eens wat anders […]
door
Rianne Bossink
Worteltaart met dadel en walnoot
Even lekker smikkelen, en dat kan met deze worteltaart met dadel en walnoot op elk moment van de dag! Het recept voor worteltaart met dadel en walnoot bevat namelijk een flinke portie groenten, gezonde vetten en eiwitten uit noten én bevat alleen natuurlijke suikers. Basis van noten Deze worteltaart is voor een deel gemaakt […]
door
Rianne Bossink
Pannenkoek met vers fruit, chocola en kokos
Een feestelijk ontbijt voor moederdag, valentijnsdag, pasen of een zonnige zondag!
door
Rianne Bossink
Glutenvrije wafels met vers fruit
Weet jij al dat er heel veel andere opties zijn dan het gebruik van tarwemeel? Als je glutenvrij gaat bakken gaat er echt een wereld voor je open. Soms valt je baksel van ellende in elkaar, maar vaak zit er ook een pareltje tussen die je gelijk wil delen. Deze glutenvrije wafels is er zo […]
door
Rianne Bossink
