Omschrijving

Met dit stappenplan maak jij stap voor stap een voedingspatroon waar jouw gezin blij van wordt. Je leert welke producten je nodig hebt en hoe je lijf erop reageert. Iedereen heeft andere voorkeuren, dagritmes en leefstijlen. Je ontdekt zelf welke voeding het beste bij jouw gezin past en werkt daar in jullie eigen tempo naartoe. Met veel plezier én een beetje lef geef jij jouw gezin een gezonde basis.

Je krijgt eerst een bietje theorie waarin je leert welke voedingsstoffen je nodig hebt en wat ze doen voor je gezondheid. Kort en krachtig. Naar eigen wens kun je extra informatie downloaden per stap als je meer verdieping wilt.

Met Voedstapjes verwerk je de kennis in je huidige voedingspatroon. Het maakt niet uit wat je huidige patroon nu is. Met het stappenplan maak je de maaltijden stap voor stap voedzamer. Je voegt groenten en fruit toe, vervangt bewerkte producten voor onbewerkte producten, snelle koolhydraten voor langzame koolhydraten, bouwt het gebruik van suikers af én voegt gezonde vetten toe aan je maaltijd. Je sluit af met stap 5 die in het teken staat van eiwitten.

Bij elk Voedstapje staan recepten ter inspiratie, passend bij de stap.

Elke stap sluit af met een samenvatting van wat je geleerd hebt en tips om de veranderingen die je doorvoert vol te houden. Bovendien krijg je na het afronden van elke stap een verrassing in je mailbox om het nóg leuker te maken. Nieuwsgierig? Bestel het stappenplan en start direct aan jouw gezonde basis voor het hele gezin.