Op avontuur met het hele gezin

Stap ontspannen over naar een gezond voedingspatroon

Leuk dat je er bent! Welkom op het platform waar je kunt werken aan een gezonde basis voor het hele gezin. Een gezonde basis voor elk kind. Dat zou toch fantastisch zijn? Als ouders hebben we een deel zelf in de hand. Met de juiste voeding geven we onze kids de bouw- en brandstoffen die ze nodig hebben. Steek de handen uit de mouwen. Schuif kleur en vers naar voren, suiker en kant-en-klaar naar achteren.

Doe inspiratie op voor een voedzame maaltijd, ontdek met het stappenplan hoe je ontspannen een gezond voedingspatroon bereikt, bekijk de heerlijke taarten die perfect passen bij jullie gezonde basis of surf even naar de webshop voor leuke activiteiten om het nog gezelliger te maken thuis. Ik wens je veel plezier!

Voor jullie gezonde basis Mijn kijk op gezonde voeding ↓

Ontvang elke donderdag een gratis tip in je mailbox

Benieuwd naar meer? Schrijf je in en ontvang elke week een Voedstapje in je mailbox om zelf mee aan de slag te gaan.

Rianne's

Kijk op gezonde voeding

Een gezonde basis voor elk kind. Dat zou toch fantastisch zijn? Als ouders hebben we een deel zelf in de hand. Met de juiste voeding geven we onze kids de bouw- en brandstoffen die ze nodig hebben.

Je kunt op een ontspannen en speelse manier ontdekken welk voedingspatroon past bij het hele gezin. Een passend voedingspatroon beweegt mee met de wensen en behoeften van ieder gezinslid. Zonder uit het oog te verliezen waarom we eten.

Een verantwoord voedingspatroon bestaat uit een gezonde basis van natuurlijke producten. Die gezonde basis bevat vitaminen en mineralen, langzame koolhydraten en vezels, gezonde vetten en eiwitten. Daarmee voorzie je je lijf van de bouw en brandstoffen die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Met als resultaat een betere weerstand, meer energie en een blijer gevoel.

De weg naar een voedingspatroon dat bij jullie gezin past is een groot avontuur. Ik ondersteun jullie graag in welke vorm dan ook om jullie kids te laten groeien en bloeien!

Maak het ontspannen en gezellig
Respecteer elkaars wensen
Ontdek gezonde voeding stap voor stap
Vier elke stap die je zet en kijk vooruit

recipe_images/ontbijttaart_bosvruchten_amandel_ObajnhF.webp

recipe_images/penne_pesto_kip_snijbiet_sRcYDj2.webp

recipe_images/bonbonspistacheamandel.webp

Gezonde balans

Je leert wat een gezonde basis is. Een gezonde balans bepaal jij.

Lekker eten

Kies de producten waar jij, en je gezin, blij van worden.

Eigen tempo

Jij bepaalt hoeveel tijd je wilt en kunt besteden.

Makkelijke recepten

Met goede ingrediënten ben jij een topchef. Elke maaltijd is voedzaam.