Deze gezonde traktatie met chocolade voor Halloween is superfijn voor de afwisseling met al dat snoepgoed. Met een klein beetje pure chocolade maak je van een simpel mandarijntje en een rijstwafel iets feestelijks. Kies pure chocolade met zo min mogelijk suiker om je kleintje te verrassen.

Gezonde traktatie Halloween
Een gezonde traktatie hoeft echt niet moeilijk te zijn. Met deze kleine twist maak je van een alledaags tussendoortje een feestelijke traktatie om van te smikkelen. Mijn favoriet is de mandarijn! Daar is dan ook de voedingswaarde onderaan het recept van. Lekker voedzaam en rijk aan vitaminen en mineralen. Een rijstwafel doet niet zo veel voor je gezondheid, maar is een stuk verantwoorder dan snoep of ander lekkers. Er zijn namelijk geen suikers, kunstmatige kleurstoffen of smaakstoffen toegevoegd aan deze bekende snack.

Tip om het snoepen te beperken
Ga je langs de deuren voor Trick & Treat? Doe op de avond gezellig enthousiast mee! Een snoepje op zijn tijd kan prima. Het is de overdaad die ervoor zorgt dat je weerstand een opdonder krijgt. Mijn tip om het snoepen te beperken is de inname verspreiden en de pot hoog wegzetten, uit het zicht. Thuis doen wij 3x per week snoepjesdag. De kinderen weten precies wanneer ze een snoepje mogen. Zet je het snoepgoed uit het zicht en zijn er genoeg gezonde alternatieven in huis? Dan is na een week de snoeppot naar de achtergrond verdwenen en zitten jullie weer in een gezonder ritme.

Zelf doen!
Betrek je kinderen bij het aanbod van de gezonde traktaties. Kinderen zijn vaak heel creatief! Zo kun je van rozijnendoosjes of vers fruit mummies knutselen, met Halloween uitstekers gezonde koekjes bakken en versieren met pure chocolade of een zakje popcorn maken en daar met stift een spookgezichtje op tekenen. Leuke activiteiten voor een vrije middag en daarna natuurlijk zelf lekker smikkelen. Happy Halloween!