Speltbrood met chocopasta en banaan

...
  • 10 min
  • 3 ingrediënten

Een boterham met chocopasta is bij heel veel grote en kleine mensen favoriet! In het stappenplan leer je stap voor stap hoe je van de chocopasta vol suiker naar een natuurlijke hazelnotenpasta gaat, maar voor nu kun je nog lekker je vertrouwde chocopasta gebruiken. In de eerste stap van het stappenplan gaat het over het toevoegen van vitaminen en mineralen. Dat doe je met een stukje fruit. En laat banaan nu supergoed combineren met chocopasta. Geniet ervan!

Ingrediënten voor 1 broodje

  • 1 snee speltbrood
  • 1 eetlepel chocopasta
  • 1 stuk banaan

Bereiding

01

Smeer de chocoladepasta op het sneetje speltbrood.

02

Snijd de banaan in plakjes en versier je sneetje brood ermee.

Maak het nóg voedzamer met:

  • een handje fijngehakte pistachenoten (eiwitten en gezonde vetten)
  • voeg kiemgroenten toe (vitaminen en mineralen)

Voedingswaarden

De waarden zijn bij benadering en afhankelijk van de producten en merken die je gebruikt.

268 Kcal

per portie

51 g

Koolhydraten

6 g

Vet

5 g

Eiwit

6 g

Vezels

Ook lekker

Start jouw gezonde voedingspatroon vandaag

Smaken de recepten naar meer? In het stappenplan vind je deze en nog veel meer lekkere ideeën voor een voedzame maaltijd. Werk stap voor stap toe naar jouw gezonde basis, voor het hele gezin.

Start vandaag Zo werkt het