Broodje Parmaham, meloen en verse munt

...
  • 10 min
  • 4 ingrediënten

Het toevoegen van een beetje fruit aan je maaltijd geeft niet alleen meer kleur maar ook meer smaak. In stap 1 ontdek je vanzelf welke combinaties jij lekker vindt. Parmaham en meloen is een klassieke combinatie die je veel terugziet. Heb jij het al eens geprobeerd? Met de verse munt krijgt je gerecht nog meer kleur en smaak.

Ingrediënten voor 1 boterham

  • 1 snee speltbrood
  • 20 gram Parmaham
  • 100 gram meloen
  • 3 blaadje verse munt

Bereiding

01

Beleg je boterham met Parmaham. Verdeel er stukjes meloen over en garneer met een paar blaadjes verse munt.

Maak het nóg voedzamer met:

  • een scheutje olijfolie (gezonde vetten)
  • stukjes fetakaas (eiwitten)
  • een handje cherrytomaten (vitaminen en mineralen)

Voedingswaarden

De waarden zijn bij benadering en afhankelijk van de producten en merken die je gebruikt.

308 Kcal

per portie

49,2 g

Koolhydraten

10,2 g

Vet

17,8 g

Eiwit

5,9 g

Vezels

Ook lekker

Start jouw gezonde voedingspatroon vandaag

Smaken de recepten naar meer? In het stappenplan vind je deze en nog veel meer lekkere ideeën voor een voedzame maaltijd. Werk stap voor stap toe naar jouw gezonde basis, voor het hele gezin.

Start vandaag Zo werkt het