Gevulde watermeloen

...
  • 15 min
  • 2 ingrediënten

Dit is toch een feestje op tafel? Deze gevulde watermeloen maak je met een fruitsnijder waarmee je bolletjes kunt maken. Om wat kleur toe te voegen heb ik er nog een Cantaloupe meloen bijgedaan. Je kunt natuurlijk ook voor drie kleuren gaan en bolletjes van de Galia meloen erbij doen. Of varieer met andere soorten zomerfruit zoals blauwe bessen, frambozen of aardbei. Zet er een bakje met prikkertjes bij en je hebt gegarandeerd succes! Lekker op een zomerse dag bij de barbecue of als tussendoortje.

Ingrediënten voor 6 personen

  • 1 stuk watermeloen
  • 1 stuk meloen

Bereiding

01

Leg de watermeloen op je werkblad en zorg dat deze stabiel is. Draai hem een kwartslag en snijd hem nu in de lengte door. Met een fruitsnijder maak je van de meloen bolletjes. Zodra je hem hebt uitgehold kun je de bolletjes er, gecombineerd met de andere meloen, weer inleggen.

02

Garneer eventueel met een paar blaadjes verse munt.

Maak het nóg voedzamer met:

  • een scheutje olijfolie (gezonde vetten)

Voedingswaarden

De waarden zijn bij benadering en afhankelijk van de producten en merken die je gebruikt.

93,3 Kcal

per portie

21,3 g

Koolhydraten

0,3 g

Vet

2,13 g

Eiwit

2,13 g

Vezels

Ook lekker

Start jouw gezonde voedingspatroon vandaag

Smaken de recepten naar meer? In het stappenplan vind je deze en nog veel meer lekkere ideeën voor een voedzame maaltijd. Werk stap voor stap toe naar jouw gezonde basis, voor het hele gezin.

Start vandaag Zo werkt het