Zoek je een simpel en voedzaam recept voor een griezelavondje? Dit is hem! Deze Halloween tomatensoep met spinnenweb kost je slechts 10 minuten werk. Je hebt nauwelijks snijwerk en afwas, maar wel een heerlijke soep als goede bodem voor een avondje griezelen.
Hoe maak je een makkelijke tomatensoep binnen 10 minuten?
Tomatensoep kan veel tijd en werk in gaan zitten wanneer je verse tomaten gebruikt en deze laat inkoken. De smaak is dan fantastisch! Maar soms heb je even niet zoveel tijd en dan is het fijn om met dit simpele recept vanuit de voorraadkast een heerlijke tomatensoep te maken. Nauwelijks snijwerk en de ingrediënten heb je misschien al wel in huis. Voor deze soep snij je een ui en knoflook en fruit deze aan in de pan. Doe daar gedroogde Italiaanse kruiden bij, zoals oregano, tijm of basilicum. Eventueel wat chilipeper voor de pit. Twee handjes linzen en een blik tomaten erbij. Vervolgens vul je het blik met water en voegt dit ook toe. Nog even 20 minuten laten pruttelen en klaar is je makkelijke tomatensoep. Een stuk goedkoper en voedzamer dan de kant-en-klare varianten uit de supermarkt.
Hoe maak je een spinnenweb in soep?
Dat is heel eenvoudig. Je vult een spuitzak of flacon met kokosmelk of (plantaardige) yoghurt. Je start in het midden en maakt de vorm van een slakkenhuisje. Vervolgens vertrek je met een satéprikker vanuit het midden naar de buitenrand. Dit doe je ca. 6 keer. Je ziet nu een spinnenweb ontstaan. Om hem extra op te pimpen kun je van zwarte olijf een spinnetje maken. Doordat deze soep wat dikker is dankzij de linzen blijft hij goed drijven.
Veel plezier met maken!
01
Snijd de ui en knoflook fijn en fruit aan in een beetje kokosolie op middelhoge stand tot de ui glazig is.
02
Voeg de oregano, tijm en chilivlokken toe.
03
Spoel de linzen af onder koud water en voeg toe. Voeg ook het blik tomatenblokjes en 400 ml water toe. Doe de deksel op de pan en laat ca. 20 minuten op lage stand pruttelen tot de linzen gaar zijn.
04
Pureer de soep glad. Doe de kokosmelk of (plantaardige) yoghurt in een spuitzak of flacon. Start in het midden en vorm een slakkenhuisje naar de buitenrand. Prik vervolgens met een satéprikker in het midden en trek het stokje naar de buitenrand toe. Herhaal dit op 6 andere plekken om een spinnenweb te vormen.
De waarden zijn bij benadering en afhankelijk van de producten en merken die je gebruikt.
Smaken de recepten naar meer? In het stappenplan vind je deze en nog veel meer lekkere ideeën voor een voedzame maaltijd. Werk stap voor stap toe naar jouw gezonde basis, voor het hele gezin.
Start vandaag Zo werkt het
Blijf op de hoogte!